现在很多女性都希望喝普洱茶减肥，但是小心，如果喝的时间不得当，可能不是减肥，反而会让你增肥。要想减肥，一定记住是在饭后半小时喝普洱茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶能够去油腻，及时地排除体内多余的脂肪。而如果在饭前半小时喝普洱茶，则会起到完全相反的增肥作用。因为此时喝普洱茶，会将身体中沉积的脂肪消解，疏通肠胃，吃饭时反而胃口大开，容易促使肥胖。

    当然，如果一天中不同时段都喝普洱，负负得正，还是能够起到减肥作用的。不喝别的饮料，将普洱茶当水喝，减肥效果也很明显。

    下面我们将为大家介绍一些饮用普洱茶减肥的减肥方法

     饭前、饭后饮一杯普洱茶，可使身体发热，避免脂肪堆积。

      吃饭的时候身体会发热，这是因为吸收食物时，通过自律神经的作用而释放出了热量。这种饭中饭后发生的散热现象被称为“食饵性体温发生”，这种功能越旺盛的人，吃下去的东西燃烧得也就越快，很难以脂肪的形式在体内堆积。

     茶有促进食饵性体温发生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。我们做过以下的临床实验，让血液中中性脂肪含量较多的患者连续3一10个月饮用普洱茶，结果发现其中70％的人，其血液中的中性脂肪量和体重都下降了。尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪最有效果。

    经常有很多尝试过各种减肥方法，结果都以失败而告终的人到我们诊所来。虽然做了计算热量等各种各样的努力，但似乎人的身体却都不按计算的数字变化。

    我们认为这种情况时，提高食饵性体温发生，促进脂肪燃烧是非常重要的，于是就推荐他们喝普洱茶。结果有很多患者都发来喜报，说“喝了普洱茶以后，体重确实下降了”。

    早餐做法：

   1. 通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子（可任选一种）

    2. 普洱茶10克冲泡250cc的热开水

    3. 浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖）

    午餐做法：

    1. 普洱茶37.5克冲热水1500cc，饭前喝500cc

    2. 采少量摄取制

    3. 饭后再饮用500cc

   4. 口渴或肚子饿时再饮500cc

   晚餐做法：

    1. 采取少量摄取制

    2. 饭后饮用普洱茶（20克冲500cc)

     3. 饥饿时，可喝普洱茶

    4. 普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪

    5. 每天三餐进食时间应一致

    6. 中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果妳要减肥，午餐最好能减少摄取。
由于加工工艺的原因，建议大家第一步洗茶千万不要省略。