普洱茶中含有丰富的矿质元素和有机物，这对提高人体免疫系统功能有着极为重要的作用，且养生健体、延年益寿等功效也优于其他任何茶类，最重要的一点就是长期饮用普洱茶无副作用。  
   
   普洱茶对于幼儿能帮助消化吸收，促进身体生长。茶叶中的氟可以防止龋齿等。且普洱茶能调节神经系统，让儿童提高注意力。 　　
  
   对于肥胖者来说，普洱茶的去油腻效果佳，能够降压去脂。
 
   茶汤中富含对生长发育和新陈代谢所必需的矿物质。适量饮用普洱茶有益缓和肠道紧张度，加强小肠运动，提高胆汁、肠液的分泌。可以说，无论男女老少皆适合喝普洱茶。