老年人容易夜间口渴，但又怕半夜起来喝水老上厕所影响睡眠。一个好办法可以帮您摆脱两难苦恼：每晚睡前用凉茶漱口，漱后很快觉得口腔清爽，半夜也不觉口渴，能一觉睡至天明。