普洱茶减肥是迄今为止一种非常受女性欢迎的减肥方式，无论是白领，教师还是家庭主妇都较为推崇，所以，我们可以经常从各个角度观察到女士们端起杯子优雅喝茶的画面。
    首先必须强调的是，我们用来减肥的最好是经发酵的普洱茶，而不是采摘后未加处理的普洱生茶，因为普洱茶所蕴含的多种极为重要益菌群只有在发酵过程中才会形成，这些益菌群不仅可以增快、增多沉积于腰部的脂肪的分解，还可以大大减少小肠吸收不必要的成分，除此之外，普洱茶减肥的另一大助力则是本身便具有的包括茶多酚在内的多种成分，在这些成分的综合作用下，人体内积聚的杂质很容易被清除干净。
    普洱茶减肥的方法较为简单，除了最常使用的用普洱茶泡茶喝的方法外，一种将普洱茶融入正常三餐之中的叫做普洱茶减肥餐的全新应用正开始逐步流行，以早餐来说，除了以往正常的面包，馒头和包子等一类的硬食外，还需冲一大杯加糖、加乳的普洱茶，而中晚餐，则是在原有的饮食基础上，喝上一大杯普洱茶即可。
    最后，必须要强调的一点是，过夜的普洱茶千万不能喝，因为在过夜的过程中，普洱茶所蕴含的有效减肥成分会大量减少，不仅如此，许多有害的病菌会不断滋生，喝下去，不仅不能减肥，对身体还有危害，但是只要你始终注意这一点，我相信普洱茶减肥一定会卓有成效的。